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秋のスキンケアのポイント

20代・30代の女性の方で、一年を通して同じスキンケアをしているという人はいませんか?スキンケアは、まわりの環境に影響されやすい部分ですから、四季に応じたケアというものが必要になります。そこで、秋のスキンケアのポイントを記載しておきたいと思います。まず、秋は、夏の紫外線や汗といったもののダメージが表面化してくる時期ですから、これをおもてに出さないケアというものが必要になります。まず、洗顔については、あまり強くやらないということが必要です。夏のような感じでごしごし皮脂をとっていたら、必要な油分までとってしまうので、秋になるとダメージが表面化していまいます。どれぐらいの皮脂を分泌しているのかということは体感でわかるはずですから、皮脂の分泌にあわせて洗顔をするということをこころがけてください。また、年間を通して必要になるスキンケアのポイントですが、化粧水に関しても、普段より多めに使うということが必要でしょう。秋になってもスキンケアで洗顔を強めに、または多く行っているという人は注意してください。

睡眠不足の時の肌状態

つい夜更かししてしまったり、残業で夜遅くまで起きていたりと睡眠不足になりがちな人は多いですよね。でも睡眠不足って肌によくないとよく言われていますが、睡眠不足の時の肌状態ってどんな感じなのでしょうか。今回は睡眠不足の時の肌状態について調べてみました。

 

まず睡眠不足が肌によくないといわれている理由は、睡眠中に肌の補修などが進むからです。特に夜の10時から2時までに間に肌の補修がされるので、その間に寝ていないと肌の補修が進まず肌が荒れてしまいます。そのため睡眠が不足していると思うように肌の補修が進まず大人ニキビやカサつきといった症状がでてきてしまうのです。睡眠不足の時の肌というのはニキビや感想だけでなく、くすみやシミ、たるみなど様々な肌トラブルを招き易い状態にあります。

 

化粧水や乳液、美容液など様々な化粧品で肌のケアをしているのに肌が荒れてしまうという方。
睡眠が不足がちになってはいませんか?肌荒れに悩んでいるという方は睡眠不足を解消するだけで肌荒れが治まったりするので、肌のためにも睡眠はしっかりとるようにしてくださいね。

睡眠と美容の関係

肌荒れを改善する方法を調べていたりすると、よく睡眠のことを言及されている方がいます。でも睡眠と美容って関係あるのでしょうか?あんまり関係がないように思えますよね。そこで今回は意外と知られていない睡眠と美容の関係についてご説明したいと思います。睡眠と美容って一見関係がないようにも思えますが、実は睡眠と美容って切っても切れない関係なんです。睡眠中、特に夜の10時から2時までは体の成長や細胞の活性化などを促がす成分が脳から分泌されています。そのためこの時間帯に眠らず起きていると、肌のターンオーバーや補修する作用などが滞り、結果的に肌荒れを招いてしまいます。化粧水でしっかり保湿し、美容液や乳液で丁寧に肌をケアしても肌荒れが治らない、という方。もしかして夜の10時から2時までの間に眠らずずっと遅くまで起きていたり、睡眠が不足しがちになってしまったりしていませんか?しっかり化粧水などで肌をケアしても睡眠が不足していると肌荒れは治まりません。睡眠を改善することで肌トラブルが改善することは多いので、肌荒れに悩んでいるという方は睡眠にも気を配ってみてくださいね。

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夏のスキンケアのポイント
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冬のスキンケアのポイント
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